トレーニング 多摩湖自転車歩行者道をランニング 30k ロング走
週末ロングランで走ってきました。
前回走ったのは3月だったので約半年ぶりです。
3月の時は気温7度と肌寒かったですが、今回は22～25度と暑いくらいでした。
天気も良く、沿道にも沢山植えられていた金木犀の香りを堪能しながら走ることが出来ました。
2020-10
トレーニング 
インターバル 10/1 ポイント練習 200m インターバル
気温 19度 湿度90% 中秋の名月でキレイなお月様を拝みながら200mインターバルx10本ターゲット 35秒レスト200ｍ 結果 今回：35.4、34.8、32.5、32.6、33.1、33.7、33.9、32.9、33.7、31.2平均...
トレーニング 2020年9月 ランニング まとめ
9月トータル 走行距離 431.9ｋｍ 残暑は中旬を超えたあたりから落ち着いてきて、ここ最近は20度を下回る日が珍しくなくなり街路樹の落ち葉が増えるごとに、走るには快適な気温になってきました。仕事の関係で2日走れなかったですが、距離は先月...