LT(閾値)走 【トレーニング】2022/2/26 10km TT
著者プロフィールMoHarunah(モーハルナ)PB:Full2:57:17(2020.1)Half1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。目的スピード持久力強化。ターゲット4'00～3...
2022-02
LT(閾値)走 
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/2/23 ハーフペース走
著者プロフィールMoHarunah(モーハルナ)PB:Full2:57:17(2020.1)Half1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。祝日ラン。ハーフロング走。武蔵野の森公園、5k...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/2/12 ペース走 20k
著者プロフィールMoHarunah(モーハルナ)PB:Full2:57:17(2020.1)Half1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。週末ラン。20kロング走。武蔵野の森公園、5k...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/2/11 LT閾値走 8000m
著者プロフィールMoHarunah(モーハルナ)PB:Full2:57:17(2020.1)Half1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。目的スピード持久力強化。ターゲット4'00～3'55/km天気気温 ...
レビュー 【レビュー】ナイキ ズームX ヴェイパーフライ ネクスト％ 2
言わずもがな、数々の輝かしい戦歴を残している「名作」レーシングシューズ、ズームX ヴェイパーフライ ネクスト％。ナイキ公式でも記されているように、従来の性能を維持しつつ、アッパーの改良が施され更に進化したレーシングシューズに生まれ変わっています。
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/2/8 ペース走 3000m
著者プロフィールMoHarunah(モーハルナ)PB:Full2:57:17(2020.1)Half1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。目的スピード持久力強化。ターゲット3'40～3...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/2/5 ペース走 30k
著者プロフィールMoHarunah(モーハルナ)PB:Full2:57:17(2020.1)Half1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。週末ラン。昨年10月以来の30kロング走。武蔵...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/2/1 ペース走 3000m
著者プロフィールMoHarunah(モーハルナ)PB:Full2:57:17(2020.1)Half1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。※なぜだかガーミンの計測が途中で終わってて2....
LT(閾値)走 2022年1月 まとめ
著者プロフィールMoHarunah(モーハルナ)PB:Full2:57:17(2020.1)Half1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。トレーニング3要素ランニング、マラソンの走力を決めるうえで重要な３つ...