LT(閾値)走 【トレーニング】2022/2/26 10km TT
著者プロフィール
Mo Harunah(モー ハルナ)
PB:Full 2:57:17 (2020.1)
Half 1:27:00(2018.11)
2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。
目的スピー...
2022-02
LT(閾値)走 
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/2/23 ハーフペース走
著者プロフィール
Mo Harunah(モー ハルナ)
PB:Full 2:57:17 (2020.1)
Half 1:27:00(2018.11)
2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。
祝日ラン。...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/2/12 ペース走 20k
著者プロフィール
Mo Harunah(モー ハルナ)
PB:Full 2:57:17 (2020.1)
Half 1:27:00(2018.11)
2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。
週末ラン。...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/2/11 LT閾値走 8000m
著者プロフィール
Mo Harunah(モー ハルナ)
PB:Full 2:57:17 (2020.1)
Half 1:27:00(2018.11)
2021年1月には50代サブスリー達成。
目的スピード持久力強化。
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レビュー 【レビュー】ナイキ ズームX ヴェイパーフライ ネクスト％ 2
言わずもがな、数々の輝かしい戦歴を残している「名作」レーシングシューズ、ズームX ヴェイパーフライ ネクスト％。ナイキ公式でも記されているように、従来の性能を維持しつつ、アッパーの改良が施され更に進化したレーシングシューズに生まれ変わっています。
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/2/8 ペース走 3000m
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Mo Harunah(モー ハルナ)
PB:Full 2:57:17 (2020.1)
Half 1:27:00(2018.11)
2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。
目的スピー...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/2/5 ペース走 30k
著者プロフィール
Mo Harunah(モー ハルナ)
PB:Full 2:57:17 (2020.1)
Half 1:27:00(2018.11)
2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。
週末ラン。...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/2/1 ペース走 3000m
著者プロフィール
Mo Harunah(モー ハルナ)
PB:Full 2:57:17 (2020.1)
Half 1:27:00(2018.11)
2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。
※なぜだかガーミン...
LT(閾値)走 2022年1月 まとめ
著者プロフィール
Mo Harunah(モー ハルナ)
PB:Full 2:57:17 (2020.1)
Half 1:27:00(2018.11)
2021年1月には50代サブスリー達成。
トレーニング3要素
ランニング、マ...