LT(閾値)走 2021年8月 まとめ
著者プロフィール
Mo Harunah(モー ハルナ)
PB:Full 2:57:17 (2020.1)
Half 1:27:00(2018.11)
2021年1月には50代サブスリー達成。
8月トータル
ランニング、マラソン...
2021-08
LT(閾値)走 
LT(閾値)走 【トレーニング】8/31 LT閾値走 5000m
著者プロフィール
Mo Harunah(モー ハルナ)
PB:Full 2:57:17 (2020.1)
Half 1:27:00(2018.11)
2021年1月には50代サブスリー達成。
目的スピード持久力強化。
...
インターバル 【トレーニング】8/25 インターバル 1200m x 5
著者プロフィール
Mo Harunah(モー ハルナ)
PB:Full 2:57:17 (2020.1)
Half 1:27:00(2018.11)
2021年1月には50代サブスリー達成。
目的スピード強化、心肺機能、VO...
トレーニング 【トレーニング】8/21 多摩川～是政橋～尾根幹 30k ロング走
著者プロフィール
Mo Harunah(モー ハルナ)
PB:Full 2:57:17 (2020.1)
Half 1:27:00(2018.11)
2021年1月には50代サブスリー達成。
週末ラン。ロング走今週も 多摩川...
インターバル 【トレーニング】8/20 インターバル 1200m x 5
著者プロフィール
Mo Harunah(モー ハルナ)
PB:Full 2:57:17 (2020.1)
Half 1:27:00(2018.11)
2021年1月には50代サブスリー達成。
目的スピード強化、心肺機能、VO...
LT(閾値)走 【トレーニング】8/18 LT閾値走 5000m
著者プロフィール
Mo Harunah(モー ハルナ)
PB:Full 2:57:17 (2020.1)
Half 1:27:00(2018.11)
2021年1月には50代サブスリー達成。
目的スピード持久力強化。
...
トレーニング 【トレーニング】8/14 多摩川～是政橋～尾根幹 30k ロング走
著者プロフィール
Mo Harunah(モー ハルナ)
PB:Full 2:57:17 (2020.1)
Half 1:27:00(2018.11)
2021年1月には50代サブスリー達成。
週末ラン。ロング走今週も 多摩川...
インターバル 【トレーニング】8/13 インターバル 1200m x 5
著者プロフィール
Mo Harunah(モー ハルナ)
PB:Full 2:57:17 (2020.1)
Half 1:27:00(2018.11)
2021年1月には50代サブスリー達成。
目的スピード強化、心肺機能、VO...
LT(閾値)走 【トレーニング】8/11 LT閾値走 5km x 2本
著者プロフィール
Mo Harunah(モー ハルナ)
PB:Full 2:57:17 (2020.1)
Half 1:27:00(2018.11)
2021年1月には50代サブスリー達成。
目的スピード持久力強化。
...
トレーニング 【トレーニング】8/8 多摩川～是政橋～尾根幹 30k ロング走
著者プロフィール
Mo Harunah(モー ハルナ)
PB:Full 2:57:17 (2020.1)
Half 1:27:00(2018.11)
2021年1月には50代サブスリー達成。
週末ラン。ロング走今週は少しルー...