トレーニング 【トレーニング】8/1 多摩川~是政橋~川崎街道 30k ロング走 著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 週末ラン。今週も定番になってきた多摩川~是政橋~... 2021.08.01 トレーニングロング走
LT(閾値)走 2021年7月 まとめ 著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 7月トータル ランニング、マラソンの走力を決める... 2021.08.01 LT(閾値)走インターバルトレーニングポイント練習リカバリーランロング走