2021-09

スポンサーリンク
LT(閾値)走

【トレーニング】9/29 LT閾値走 5000m

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 目的スピード持久力強化。 ...
LT(閾値)走

【トレーニング】9/22 LT閾値走 5000m

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 目的スピード持久力強化。 ...
トレーニング

【トレーニング】9/19 多摩川~是政橋~尾根幹 30k ロング走

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 週末ラン。ロング走多摩川~是政橋...
LT(閾値)走

【トレーニング】9/15 LT閾値走 5000m

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 目的スピード持久力強化。 ...
LT(閾値)走

【トレーニング】9/12 LT閾値走 5km x3本

週末ラン。LT閾値走 5km x3本 いつものロング走にするか迷ったんですが、アキレス腱付着部の調子も良くなかったので2ヶ月ぶりのロングインターバルにしました。4本走るつもりが結局痛くなってきちゃったので3本でやめときました...
インターバル

【トレーニング】9/10 インターバル 1200m x 5

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 目的スピード強化、心肺機能、VO...
LT(閾値)走

【トレーニング】9/8 LT閾値走 5000m

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 目的スピード持久力強化。 ...
トレーニング

【トレーニング】9/5 多摩川~是政橋~尾根幹 30k ロング走

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 週末ラン。ロング走今週も 多摩川...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました