LT(閾値)走 【トレーニング】2022/1/29 ペース走 15km
著者プロフィールMoHarunah(モーハルナ)PB:Full2:57:17(2020.1)Half1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。週末ラン。武蔵野の森公園ペース走 15k アップジョグ3.5km ダ...
2022-01
LT(閾値)走 
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/1/28 LT閾値走 8000m
著者プロフィールMoHarunah(モーハルナ)PB:Full2:57:17(2020.1)Half1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。目的スピード持久力強化。ターゲット4'00～3'55/km天気気温 ...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/1/25 ペース走 3000m
著者プロフィールMoHarunah(モーハルナ)PB:Full2:57:17(2020.1)Half1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。目的スピード持久力強化。ターゲット3'40～3'50/km目標タイム...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/1/22 LT閾値走 15km
著者プロフィールMoHarunah(モーハルナ)PB:Full2:57:17(2020.1)Half1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。週末ラン。武蔵野の森公園ペース走 16k アップジョグ3.5km ダ...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/1/21 LT閾値走 8000m
著者プロフィールMoHarunah(モーハルナ)PB:Full2:57:17(2020.1)Half1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。目的スピード持久力強化。ターゲット4'00～3'55/km天気気温 ...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/1/14 LT閾値走 8000m
著者プロフィールMoHarunah(モーハルナ)PB:Full2:57:17(2020.1)Half1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。目的スピード持久力強化。ターゲット4'00～3'55/km天気気温 ...
トレーニング 2022/1/9 リカバリーラン
週末ランフルマラソンから1週間が経ちました。翌日から毎日走ってはいるんですけど、感覚的な疲労もなくなり、普通に走れるようになってきました。なので少し長めの15km走ってみました。やはりまだ疲労は残ってて、Eペースでこの距離でも、最後はけっこ...
レース参戦記 2022/1/3 多摩川マラソングランプリ 参戦
今シーズン最初のフルマラソンレースに参戦してきました。
多摩川の大会は雨、風、寒さと最悪のコンディションが多かったけど、今年は多摩川の神さまがほほ笑んでくれて、風も無く富士山が見える言い訳の出来ないコンディションでした。