2022-01

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LT(閾値)走

【トレーニング】2022/1/14 LT閾値走 8000m

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 目的スピード持久力強化。 ...
トレーニング

2022/1/9 リカバリーラン

週末ランフルマラソンから1週間が経ちました。翌日から毎日走ってはいるんですけど、感覚的な疲労もなくなり、普通に走れるようになってきました。なので少し長めの15km走ってみました。やはりまだ疲労は残ってて、Eペースでこの距離でも、最...
レース参戦記

2022/1/3 多摩川マラソングランプリ 参戦 

今シーズン最初のフルマラソンレースに参戦してきました。 多摩川の大会は雨、風、寒さと最悪のコンディションが多かったけど、今年は多摩川の神さまがほほ笑んでくれて、風も無く富士山が見える言い訳の出来ないコンディションでした。
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