2022-08

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LT(閾値)走

【トレーニング】2022/8/24-27

2022/8/24LT閾値走8000m目的スピード持久力強化。ターゲット4'00~3'55/km天気 雨気温 26.4℃湿度 76%風  東北東2.6mシューズ テンポネクスト%LT閾値走についてはこちら結果日付7/278/38/108/1...
インターバル

【トレーニング】2022/8/16-20

2022/8/16LT閾値走8000m目的スピード持久力強化。ターゲット4'00~3'55/km天気気温 29.2℃湿度 78%風  南西1.2mシューズ テンポネクスト%LT閾値走についてはこちら結果日付7/278/38/108/16タイ...
LT(閾値)走

【トレーニング】2022/8/10-14

2022/8/10LT閾値走8000m目的スピード持久力強化。ターゲット4'00~3'55/km天気気温 28.9℃湿度 79%風  南南西4.3mシューズ テンポネクスト%LT閾値走についてはこちら結果日付7/278/38/10タイム34...
LT(閾値)走

【トレーニング】2022/8/3-5

2022/8/3LT閾値走8000m目的スピード持久力強化。ターゲット4'00~3'55/km天気気温 32.6℃湿度 71%風  南南西1.7mLT閾値走についてはこちら結果日付7/278/3タイム34'5132’54平均ペース(/km)...
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