リカバリーラン

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LT(閾値)走

2022年2月 まとめ

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 ルーティン 基本的に下記に沿ってト...
LT(閾値)走

2022年1月 まとめ

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 トレーニング3要素 ランニング、マ...
トレーニング

2022/1/9 リカバリーラン

週末ランフルマラソンから1週間が経ちました。翌日から毎日走ってはいるんですけど、感覚的な疲労もなくなり、普通に走れるようになってきました。なので少し長めの15km走ってみました。やはりまだ疲労は残ってて、Eペースでこの距離でも、最...
LT(閾値)走

2021年12月 まとめ

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 トレーニング3要素 ランニング、マ...
LT(閾値)走

2021年11月 まとめ

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 トレーニング3要素 ランニング、マ...
LT(閾値)走

2021年10月 まとめ

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 トレーニング3要素 ランニング、マ...
LT(閾値)走

2021年9月 まとめ

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 9月トータル ランニング、マラソン...
LT(閾値)走

2021年8月 まとめ

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 8月トータル ランニング、マラソン...
LT(閾値)走

2021年7月 まとめ

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 7月トータル ランニング、マラソン...
LT(閾値)走

2021年6月 まとめ

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 6月トータル ランニング、マラソン...
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