LT(閾値)走 2021年12月 まとめ
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。トレーニング3要素ランニング、マラソンの走力を決めるうえで...
2021-12
LT(閾値)走 
LT(閾値)走 【トレーニング】12/25 LT閾値走 10km
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。週末ラン。武蔵野の森公園 ペース走 10k 気温12.7℃...
LT(閾値)走 【トレーニング】12/24 LT閾値走 5000m
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。目的スピード持久力強化。ターゲット 3'50 ～4'00/...
LT(閾値)走 【トレーニング】12/18 LT閾値走 20km
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。週末ラン。武蔵野の森公園 ペース走 20k アップジョグ3...
レビュー 【レビュー】OAKLEY FLAK BETA (オークリー フラックベータ) アジアンフィット 交換レンズ付
オークリーといえば、サングラスでは高級なイメージですが、 コスパの高いアイテムを見つけたのでご紹介します。
LT(閾値)走 【トレーニング】12/11 LT閾値走 20km
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。週末ラン。武蔵野の森公園 ペース走 20k アップジョグ3...
LT(閾値)走 【トレーニング】12/10 LT閾値走 8000m
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。目的スピード持久力強化。ターゲット 4'00 ～ 3'55...
トレラン 【レビュー】ナイキ ペガサス トレイル 3
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。不朽の名作、”...
LT(閾値)走 【トレーニング】12/4 LT閾値走 20km
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。週末ラン。武蔵野の森公園 ペース走 20k アップジョグ3...
LT(閾値)走 【トレーニング】12/3 LT閾値走 8000m
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。目的スピード持久力強化。ターゲット 4'00 ～ 3'55...