2021-12-11

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LT(閾値)走

【トレーニング】12/11 LT閾値走 20km

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 週末ラン。武蔵野の森公園 ペース...
LT(閾値)走

【トレーニング】12/10 LT閾値走 8000m

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 目的スピード持久力強化。 ...
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