2021-12-25

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LT(閾値)走

【トレーニング】12/25 LT閾値走 10km

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 週末ラン。武蔵野の森公園 ペース走　10k 気温...
2021.12.25
LT(閾値)走トレーニングロング走
LT(閾値)走

【トレーニング】12/24 LT閾値走 5000m

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 目的スピード持久力強化。 ターゲット 3'50 ...
2021.12.25
LT(閾値)走トレーニングポイント練習
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