帰宅ラン

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レビュー

【レビュー】ノースフェイス NORTH FACE 　マーティンウィング10(Martin Wing10)

レース用ランニングパックとして開発された、シリーズ中型モデル 【NORTH FACE 　マーティンウィング10】 フィット感や通気性の快適性だけでなく、ポケット位置や容量がアップデートされ、レースだけでなく、デイリーユースにも対応したデザインに仕上がっています。 主張しすぎないデザインなので通勤電車でも違和感なく使えるのはうれしいですね。 もちろんトレランや長距離ランでもしっかり使えるポテンシャルを持っているので、間違いなく様々なシーンで活躍してくれるでしょう！
2022.05.08
レビュー帰宅ラン
LT(閾値)走

2021年10月　まとめ

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 トレーニング3要素 ランニング、マ...
2021.10.31
LT(閾値)走インターバルトレーニングポイント練習リカバリーランロング走帰宅ラン
LT(閾値)走

2021年8月　まとめ

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 8月トータル ランニング、マラソン...
2021.08.31
LT(閾値)走インターバルトレーニングポイント練習リカバリーランロング走帰宅ラン筋トレ
トレーニング

9/28　帰宅ラン 【リカバリーラン】

ツイッターでもつぶやいた動画 ステップの方法について、とても参考になったので早速帰宅ランでなんちゃって実践してみました。動画のようなトレーニング方式ではないですが、反発をもらう動きはトラックで練習している人などを...
2020.09.29
トレーニング帰宅ラン豆知識
トレーニング

9/23 帰宅ラン　リカバリーラン

気温19度　湿度95% 朝から肌寒く感じる気温で短パンTシャツで通勤。世間では長袖率が高くなっていますが朝ラン組はむしろノースリーブがちょうどいいくらいでした。 帰宅ランはオフィスを出た時はまだ降ってませんでし...
2020.09.23
トレーニングリカバリーラン帰宅ラン
トレーニング

9/16 帰宅ラン　【リカバリーラン】

気温　25℃湿度　80％ 少しムシっとするけど風が当たれば涼しいコンディション。いつもの通りスタート１ｋｍはウォーキングから。前日のポイント練習の疲れは不思議と残っていない。 帰宅ランの時はいつも神社に立ち寄りお参りを...
2020.09.17
トレーニングリカバリーラン帰宅ラン
トレーニング

9/14 帰宅ラン

昨日の筋トレが効いてるのか脚の付け根がいい感じに筋肉痛でリカバリーしがいのある帰宅ランだった。大股のストライドでウォーキングすると腸腰筋がピンと張っているのがわかり心地よい。走っても同じでゆっくり大きめなストライドだとやはり心地よ...
2020.09.15
トレーニングリカバリーラン帰宅ラン
トレーニング

9/11 帰宅ラン

朝一5kmの通勤ランは足裏と脚の付け根がいい感じにだるい。昨日のポイント練習ヤッソ800で足底筋膜と腸腰筋に刺激が入っていたんでしょう。いい感じにだるいと表現したのはポイント練習が充実していたからだ。疲労を溜めない工夫もそれなりに...
2020.09.12
トレーニングリカバリーラン帰宅ラン
トレーニング

9/9 帰宅ラン【リカバリーラン】

火曜日は仕事の都合でノーランデイでした。その日は終日肉体労働で、普段使わない筋肉に疲れが残ってしまったので木曜のポイント練習のためにしっかりとリカバリーランをしておきました。 いつも通り走り始めの1kmはウォーキング。大股で...
2020.09.10
トレーニングリカバリーラン帰宅ラン
トレーニング

9/7 帰宅ラン　【リカバリーラン】

気温27℃湿度95％ 急に大粒の雨が落ちてきたり、今日も忙しい天気。風も強めだったけど、身体に当たれば逆に涼しくて気持ち良い程度。 雨が降ったりやんだりで、雨雲レーダーとにらめっこ。オフィス出るタイミン...
2020.09.08
トレーニングリカバリーラン帰宅ラン
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