LT(閾値)走 【トレーニング】2022年8月 まとめ PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。 ルーティン 基本的に下記ルーティンに沿ってトレ... 2022.09.01 LT(閾値)走インターバルトレーニングポイント練習ロング走帰宅ラン
LT(閾値)走 【トレーニング】2022年7月 まとめ PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。 ルーティン 基本的に下記ルーティンに沿ってトレ... 2022.07.31 LT(閾値)走インターバルトレラントレーニングポイント練習ロング走帰宅ラン
LT(閾値)走 【トレーニング】2022年6月 まとめ PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。 ルーティン 基本的に下記ルーティンに沿ってトレ... 2022.07.01 LT(閾値)走インターバルトレーニングポイント練習レース参戦記ロング走帰宅ラン
LT(閾値)走 【トレーニング】2022年5月 まとめ PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。 ルーティン 基本的に下記ルーティンに沿ってトレ... 2022.06.01 LT(閾値)走インターバルトレーニングポイント練習ロング走帰宅ラン
レビュー 【レビュー】ノースフェイス NORTH FACE マーティンウィング10(Martin Wing10) サイズ感、収納、便利な使い方 レース用ランニングパックとして開発された、シリーズ中型モデル 【NORTH FACE マーティンウィング10】 フィット感や通気性の快適性だけでなく、ポケット位置や容量がアップデートされ、レースだけでなく、デイリーユースにも対応したデザインに仕上がっています。 主張しすぎないデザインなので通勤電車でも違和感なく使えるのはうれしいですね。 もちろんトレランや長距離ランでもしっかり使えるポテンシャルを持っているので、間違いなく様々なシーンで活躍してくれるでしょう! 2022.05.08 レビュー帰宅ラン
LT(閾値)走 2021年10月 まとめ 著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 トレーニング3要素 ランニング、マ... 2021.10.31 LT(閾値)走インターバルトレーニングポイント練習リカバリーランロング走帰宅ラン
LT(閾値)走 2021年8月 まとめ 著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 8月トータル ランニング、マラソン... 2021.08.31 LT(閾値)走インターバルトレーニングポイント練習リカバリーランロング走帰宅ラン筋トレ
トレーニング 9/28 帰宅ラン 【リカバリーラン】 ツイッターでもつぶやいた動画 ステップの方法について、とても参考になったので早速帰宅ランでなんちゃって実践してみました。動画のようなトレーニング方式ではないですが、反発をもらう動きはトラックで練習している人などを... 2020.09.29 トレーニング帰宅ラン豆知識
トレーニング 9/23 帰宅ラン リカバリーラン 気温19度 湿度95% 朝から肌寒く感じる気温で短パンTシャツで通勤。世間では長袖率が高くなっていますが朝ラン組はむしろノースリーブがちょうどいいくらいでした。 帰宅ランはオフィスを出た時はまだ降ってませんでし... 2020.09.23 トレーニングリカバリーラン帰宅ラン
トレーニング 9/16 帰宅ラン 【リカバリーラン】 気温 25℃湿度 80% 少しムシっとするけど風が当たれば涼しいコンディション。いつもの通りスタート1kmはウォーキングから。前日のポイント練習の疲れは不思議と残っていない。 帰宅ランの時はいつも神社に立ち寄りお参りを... 2020.09.17 トレーニングリカバリーラン帰宅ラン