LT(閾値)走 【トレーニング】2022/9/28~10/1 2022/9/28LT閾値走8000m目的スピード持久力強化。ターゲット4'00~3'55/km天気 くもり気温 22.0℃湿度 62%風 東 1.6mシューズ ズームフライ4LT閾値走についてはこちら結果日付9/19/89/149/21... 2022.10.01 LT(閾値)走トレーニングポイント練習ロング走