LT(閾値)走 【トレーニング】2022/9/28～10/1 2022/9/28 LT閾値走 8000m 目的スピード持久力強化。 ターゲット 4'00 ～ 3'55 /km 天気 くもり気温 22.0℃湿度 62％風 東 1.6ｍ シューズ ズームフラ... 2022.10.01 LT(閾値)走トレーニングポイント練習ロング走
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