2022-10-01

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LT(閾値)走

【トレーニング】2022/9/28~10/1

2022/9/28 LT閾値走 8000m 目的スピード持久力強化。 ターゲット 4'00 ~ 3'55 /km 天気  くもり気温 22.0℃湿度 62%風  東 1.6m シューズ ズームフラ...
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