2022-02-12

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LT(閾値)走

【トレーニング】2022/2/12 ペース走 20k

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。 週末ラン。20kロング走。...
LT(閾値)走

【トレーニング】2022/2/11 LT閾値走 8000m

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 目的スピード持久力強化。 ターゲット 4'00 ...
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