2020-10-25

週末ラン。10月からメニューをロング走から、LT閾値走(テンポ走)に変えました。理由としては速いペースで長く走るための練習と、気温が下がってきたので、いい条件で走れるようになったためです。今週は5kmを3本走りました。2本走ったところでやめ...