2020-10-12

雨のせいで4日振りのランニング。そろそろ本番を見すえて5〜10kmくらいのLT閾値走を走っておこうと思い、今週末はメニューを変えてみました。 去年は3km4本とか、ロングインターバルを走り込んでいました。それがLT走の練習になっていました。...