LT(閾値)走 10/11 5km LT(閾値)走 雨のせいで4日振りのランニング。そろそろ本番を見すえて5〜10kmくらいのLT閾値走を走っておこうと思い、今週末はメニューを変えてみました。去年は3km4本とか、ロングインターバルを走り込んでいました。それがLT走の練習になっていました。し... 2020.10.12 LT(閾値)走トレーニング