2021-03-19

目的スピード強化のため、400m 1’20″＝3’20”/kmペースをなるべく長く維持出来るようにする。 ターゲット500m ＝　100秒1000m = 3’20” 天気気温　14℃湿度　65％風　　南南西2.5ｍ 結果 500m はまずま...