インターバル 3/9 インターバル 500m x 5 + 1000m 目的スピード強化のため、400m 1’20″=3’20”/kmペースをなるべく長く維持出来るようにする。ターゲット 500m = 100秒1000m = 3’20”天気気温 12.1℃湿度 68%風 南南東1.2m結果1、2本目は80%で... 2021.03.10 インターバルトレーニングポイント練習