2021-03-04

スピード強化のため、400m 1’20″＝3’20”/kmペースをなるべく長く維持出来るようにします。 ターゲット　400m ＝　80秒1000m = 3’20” 気温　8.3℃湿度　67％風　　北5.5ｍ ただ、コロナ対策として都立公園の...