2021-03-04

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インターバル

3/2 インターバル 500m x 5 + 1000m

スピード強化のため、400m 1’20″=3’20”/kmペースをなるべく長く維持出来るようにします。 ターゲット 400m = 80秒1000m = 3’20” 気温 8.3℃湿度 67%風  北5.5m ...
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