2021-03-17

目的スピード強化のため、400m 1’20″＝3’20”/kmペースをなるべく長く維持出来るようにする。 ターゲット500m ＝　100秒1000m = 3’20” 天気気温　18.3℃湿度　60％風　　南南西3.8ｍ 結果 先週同様、3本...