インターバル 3/4 インターバル 500m x 5 + 1000m 目的スピード強化のため、400m 1’20″＝3’20”/kmペースをなるべく長く維持出来るようにします。 ターゲット 500m ＝ 100秒1000m = 3’20” 天気気温 10℃湿度 62％風 北2ｍ 結果 トラック外周500ｍイ... 2021.03.05 インターバルトレーニングポイント練習
インターバル