インターバル 3/4 インターバル 500m x 5 + 1000m 目的スピード強化のため、400m 1’20″＝3’20”/kmペースをなるべく長く維持出来るようにします。ターゲット 500m ＝ 100秒1000m = 3’20”天気気温 10℃湿度 62％風 北2ｍ結果トラック外周500ｍインターバ... 2021.03.05 インターバルトレーニングポイント練習
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