インターバル 3/30 インターバル 400m x 5 + 1000m 目的スピード強化のため、400m 1’20″＝3’20”/kmペースをなるべく長く維持出来るようにする。 ターゲット500m ＝ 100秒1000m = 3’20” 天気気温 18.0℃湿度 60％風 東北東1.7ｍ 結果 本日のポイント... 2021.03.31 インターバルトレーニングポイント練習
インターバル