2021-03-24

目的スピード強化のため、400m 1’20″＝3’20”/kmペースをなるべく長く維持出来るようにする。 ターゲット500m ＝　100秒1000m = 3’20” 天気気温　11.2℃湿度　60％風　　南2.4ｍ 結果 都の緊急事態宣言も...