2020-11-04

11月も引き続きLT閾値走(テンポ走)をメニューにして走って行きます。 3本走るのも、疲れはするけどだいぶ慣れてきました。今日はあまり追い込まず、心拍数を見ながらペースを作っていきました。 気温17.9度　湿度85%風　東南東1.9m武蔵野...