怪我 スポーツシューフィッター
先月、シューフィッターという資格を取りました。
ここ１年アキレス腱付着部症に悩まされていて、普通に走れてはいたのですが、ごまかしながら走っていても全然治らないなと思い、ケガのことや解剖学など色々調べているうちに、スポーツシューフィッターという資格があることを知ってから、せっかくだから資格の一つでも取っておこう！ということでモチベーションのあるうちに申し込みしてみました。
2020-08
怪我 
トレーニング 8/4 ポイント練習
今日は８月初めてのポイント練習。
７月からメニューを変えて取り組んでみます。
とはいえ、苦しくて辛いことに変わりはなく、そして先月までは400mだったのが200m増えて600mになっただけっていういたってシンプルな変更である。
トレーニング 7月度ラン まとめ ランニング
すこし遅くなりましたが、7月度ランニングのまとめです。7月度トータル340kmでした。以前の投稿では380kmと書きましたが、ガーミン問題があったときスマホでログを取っていたのがダブってしまったようです。 ロングラン トータル109.02k...
レビュー 【レビュー】タビオ ランニングソックス
Tabio（タビオ）はランナーに人気の高いソックスで、着用率ナンバー１と言っても過言ではありません。 私自身もTabioを使い始めてから2～3年が経ちましたが、確かに普通のユニクロのソックスと比べて、ランニングに適しており走りやすく、機能的にも優れていると思います。 ただし、完全に満足しているわけではありません。
実際、私がサブスリーを達成したレースの際にはTabioのソックスを履いていませんでした。 Tabioは確かに素晴らしいソックスですが、使い方を誤ると機能性が逆効果になってしまうこともあります。
そのため、Tabioの良い点と注意すべき点を以下にまとめました。
トレーニング 8/1 尾根幹30K
気温 31℃湿度 60％暑いスタート～1km ウォーキング 以降 Eペースコース 鶴川街道→尾根環状道路 尾根幹のコースについてはこちらを参照 スタートしてからほんとに30ｋｍ走れるか不安なくらい暑かったけど、いままでの積み重ねの成果なのか...