トレーニング 8/14 リカバリーラン 気温33度湿度60%相変わらず残暑が続いております。昨日のインターバル、そして明日はロング走。今日は合間の休息日ということで完全休足にしてもいいのですが、わたしは動きながら休ませるアクティブリカバリーという形式をとってます。年齢を重ねるごと... 2020.08.14 トレーニングリカバリーラン