ポイント練習

今日のポイント練習をどうするか、色々悩んだ結果、400mを10本走ることにしました。 正直、正月過ぎに毎年出場していた多摩川の草レース、今年は定員が少なかったのか、定員オーバーになってしまい出れなくなりました。 なので、近々のレースは無くな...

いつも即完売の走る練習 Cult Sweatshirtを着て 気温　4℃湿度　35％風速　北 1m 場所：和田堀公園 使用シューズ　ナイキ　ペガサス37ターゲット　3’00” インターバルトレーニングとは 結果 今日は、距離とインターバルの...

気温　15℃湿度　70％風速　北東 0.5m 使用シューズ　ナイキ　ペガサス37ターゲット　3’30” 10月のメニュー　インターバル　1000m x 8本 気温も冷えて風もない良いコンディション。週末の疲れ、というか筋肉痛も多少残っている...

気温　21℃湿度　60％風速　南東3m 使用シューズ　ナイキ　オデッセイリアクトターゲット　3’35” 10月のメニュー　インターバル　1000m x 8本 久しぶりの1000ｍインターバル。去年は3月の板橋シティマラソンで悔しい思いをして...

気温　19度　湿度90% 中秋の名月でキレイなお月様を拝みながら200mインターバルx10本ターゲット　35秒レスト200ｍ 結果 今回：35.4、34.8、32.5、32.6、33.1、33.7、33.9、32.9、33.7、31.2平均...

気温　19℃湿度　64％風速　北2.5m 少し風が強かったけど、逆にそれが心地よいくらいの涼しさ。段々と走りやすい気候になってきたのはうれしいですね。 9月のポイント練習メニュー「ヤッソ800」 使用シューズ　ナイキ　オデッセイリアクトター...

気温　18℃湿度　95％風速　北2.5m 前日まで大雨予報だったので、練習は出来ないと思ってましたが、ラッキーなことにひと晩明けたら曇りに変わってました。会社から帰るころにはすっかり止んで、とどこおりなく練習が出来ました。 9月のポイント練...

連休最終日はポイント練習。3週間ぶりに200ｍの短距離を走りました。日中走ったので日差しが強かったですが湿度が低くカラッとしてて走りやすかったです。気温 26℃湿度 50％風 北北東1.4m メニュー 200ｍ x 10本ターゲット　35秒...

今日は9月のポイント練習メニュー「ヤッソ800」 先週までのヤッソ800はこちら 天気 雨気温 25℃湿度 90％風 南東1.8m使用シューズ　ナイキ　オデッセイリアクトターゲット　2’55” 結果 先々週の平均　2’56”44先週の平均　...