ポイント練習

コンディション場所　井の頭恩賜公園西園競技場　土気温　30℃湿度　75％風　1.9ｍ風が吹けば多少涼しかったけど、まぁやっぱり滝汗吹きまくりです。もう裸で走りたかったけど、まだ明るくて家族連れや若者も沢山いたのでちょっと気が引けちゃいました...

メニュー・ターゲット気温31度湿度65度ムシっと暑いメニュー　600m x 15本　Rest100mターゲット　130秒スタート前から「15本出来るかな」と弱気からスタート仕事中から、おなか空き過ぎてまたハンガーノックになりそうだったのでト...

ポイント練習気温31℃湿度64％メニュー　インターバル　200m x 20本　Rest200mターゲット　35秒結果久しぶりのインターバル200m。35秒は余裕かと思ってたら、かなり辛かった！200ｍをちゃんと走ったのはたぶん1年ぶり以上。...

気温32度　湿度54% 終わる頃には35度くらいには上昇。途中からウェア着てられなくて、上半身裸ではしりました。今日のメニューインターバル600m x10本ターゲット130秒 rest200m 本当は15本走りたいところだけどなんせこの暑さ...

仕事終了後、久しぶりに井の頭公園のトラックへ。梅雨明けしてからの晴れ続きで、トラックはカピカピに乾いてました。ここは土なのでシューズが汚れるんですよね～蹴っても進まないし、、タータンの良さを知っちゃうと戻れないですねｗ一昨日600ｘ15本を...