インターバル

目的スピード強化のため、400m 1’20″＝3’20”/kmペースをなるべく長く維持出来るようにする。ターゲット400m ＝　80秒1200m = 3’20”/km天気気温　17℃湿度　55％風　　西南西1ｍ結果400ｍインターバルは本当...

目的スピード強化のため、400m 1’20″＝3’20”/kmペースをなるべく長く維持出来るようにする。ターゲット400m ＝　80秒1200m = 3’20”/km天気気温　11.1℃湿度　65％風　　東北東2.9ｍ結果最初の頃に比べれば...

目的スピード強化のため、400m 1’20″＝3’20”/kmペースをなるべく長く維持出来るようにする。ターゲット500m ＝　100秒1000m = 3’20”天気気温　18.0℃湿度　60％風　　東北東1.7ｍ結果本日のポイント練習、イ...

目的スピード強化のため、400m 1’20″＝3’20”/kmペースをなるべく長く維持出来るようにする。ターゲット500m ＝　100秒1000m = 3’20”天気気温　14℃湿度　65％風　　南南西2.5ｍ結果500m はまずまず調子よ...

目的スピード強化のため、400m 1’20″＝3’20”/kmペースをなるべく長く維持出来るようにする。ターゲット500m ＝　100秒1000m = 3’20”天気気温　18.3℃湿度　60％風　　南南西3.8ｍ結果先週同様、3本目からマ...

目的スピード強化のため、400m 1’20″＝3’20”/kmペースをなるべく長く維持出来るようにする。ターゲット500m ＝　100秒1000m = 3’20”天気気温　11℃湿度　73％風　　南2ｍ結果前回同様、１、２本目は少し余裕を残...

目的スピード強化のため、400m 1’20″＝3’20”/kmペースをなるべく長く維持出来るようにする。ターゲット　500m ＝　100秒1000m = 3’20”天気気温　12.1℃湿度　68％風　　南南東1.2ｍ結果1、２本目は80％で...

目的スピード強化のため、400m 1’20″＝3’20”/kmペースをなるべく長く維持出来るようにします。ターゲット　500m ＝　100秒1000m = 3’20”天気気温　10℃湿度　62％風　　北2ｍ結果トラック外周500ｍインターバ...

スピード強化のため、400m 1’20″＝3’20”/kmペースをなるべく長く維持出来るようにします。ターゲット　400m ＝　80秒1000m = 3’20”気温　8.3℃湿度　67％風　　北5.5ｍただ、コロナ対策として都立公園の施設は...

スピード強化のため、400m 1’20″＝3’20”/kmペースをなるべく長く維持出来るようにします。ターゲット　400m ＝　80秒1000m = 3’20”結果1本目から飛ばしすぎたかな。風もなく、コンディションは良かった。前回は路面コ...