トレーニング 9/5 尾根幹 30k ロング走【防人見返りの峠】【万葉集】ランニング
気温 32度湿度 70％風 西2m朝は30℃を下回る気温でしたが雲一つない晴天で日差しがジリジリ痛いくらい肌に差し込んできました。淡々と30kを刻むだけで特にこれといってトピックはないんです。音楽を聴きながら、周りの景色を見たり、日陰を探し...
Mo Harunah
トレーニング 
トレーニング 9/3 ポイント練習【200mインターバル】
気温 29℃湿度 80％風 南西3.5mメニュー200ｍ x 10本ターゲット 35秒Rest 200m (2分)効果・目的スピード力のアップにより、通常ペースに余裕を持たせることで、結果的にランニングエコノミーを向上させたい。例えば最大ス...
レビュー 【レビュー】アマゾン売筋 TARO WORKS(タロウワークス) ランニングパンツ (1年間使用レビューあり)
最近アマゾンで販売されている商品の中でも、信じられない激安で売っている商品をよく目にします。大概そういう商品は中国製の「安かろう悪かろう」という商品が少なくないです。TARO WORKS ランニングパンツもそれに該当するのか？実際に買って実証してみました。
トレーニング ヤッソ800【インターバル】【9/1 ポイント練習】
ヤッソ800とは簡単に言ってしまえば800mのインターバル走です。走り方に決まり事があり「800ｍを走る⇒同じタイムで400ｍ走る」を10本続ける。例えば、設定タイム800mを3分で疾走したら ⇒ 400mを3分で緩走。を10本 ということ...
トレーニング 2020年8月 ランニング まとめ
走行距離トータル：411.4ｋｍ今年の8月は、7月の雨続きから一転、めちゃくちゃ暑い日が続いた。気象庁の長期予報では比較的涼しい月になるでしょう、なんてのも出ていたくらいだったがまんまと外してしまう始末。東京も35℃以上が当たり前のように続...
レビュー 【レビュー】ナイキ エアズーム テンポネクスト%
ナイキでの位置づけはトレーニングシューズ。特にAir ZOOM アルファフライNEXT%のトレーニングシューズという位置づけです。
トレラン 裏尾根幹トレイル 【よこやまの道】
この尾根道は古代より武蔵野と相模野の双方を眺められる高台として、また西国と東国を結ぶ交通の要衝として活用されてきた歴史とロマンを感じることが散策路です。
トレーニング 8/27 ポイント練習
都庁がブルーに光り雲を照らしている。苦しいポイント練習でもひと時の癒しがここにある。気温 30℃湿度 70％風 2ｍ 南場所 和田堀公園メニュー 200ｍ x 10本 Rest100mターゲット 35秒前日のスケボーで腰を痛めてしまったので...
トレーニング ランニングを継続させる8つのコツ
コロナをきっかけにランニングを始めた人も多いかと思いますが、なかなか結果や効果が見えにくく三日坊主になってしまうってことありますよね？どうやったらランニングを楽しみながら継続出来るのか？の方法を紹介していきたいと思います。
トレーニング 8/25 ポイント練習
コンディション場所 井の頭恩賜公園西園競技場 土気温 30℃湿度 75％風 1.9ｍ風が吹けば多少涼しかったけど、まぁやっぱり滝汗吹きまくりです。もう裸で走りたかったけど、まだ明るくて家族連れや若者も沢山いたのでちょっと気が引けちゃいました...