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LT(閾値)走

【トレーニング】2022/1/14 LT閾値走 8000m

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 目的スピード持久力強化。 ...
トレーニング

2022/1/9 リカバリーラン

週末ランフルマラソンから1週間が経ちました。翌日から毎日走ってはいるんですけど、感覚的な疲労もなくなり、普通に走れるようになってきました。なので少し長めの15km走ってみました。やはりまだ疲労は残ってて、Eペースでこの距離でも、最...
レース参戦記

2022/1/3 多摩川マラソングランプリ 参戦 

今シーズン最初のフルマラソンレースに参戦してきました。 多摩川の大会は雨、風、寒さと最悪のコンディションが多かったけど、今年は多摩川の神さまがほほ笑んでくれて、風も無く富士山が見える言い訳の出来ないコンディションでした。
LT(閾値)走

2021年12月 まとめ

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 トレーニング3要素 ランニング、マ...
LT(閾値)走

【トレーニング】12/25 LT閾値走 10km

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 週末ラン。武蔵野の森公園 ペース...
LT(閾値)走

【トレーニング】12/24 LT閾値走 5000m

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 目的スピード持久力強化。 ...
LT(閾値)走

【トレーニング】12/18 LT閾値走 20km

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 週末ラン。武蔵野の森公園 ペース...
レビュー

【レビュー】OAKLEY FLAK BETA (オークリー フラックベータ) アジアンフィット 交換レンズ付

オークリーといえば、サングラスでは高級なイメージですが、 コスパの高いアイテムを見つけたのでご紹介します。
レビュー

ナイキ ズーム フライ 4 

厚底シューズの火付け役である”ナイキズームフライ”の新作が登場。 ヴェイパーフライネクスト はご存知トップランナー使用率No1のシューズに対し、こちらは厚底トレーニングシューズの位置づけになります。もちろん市民ランナーにとっては十分レースでも対応出来るでしょう。
LT(閾値)走

【トレーニング】12/11 LT閾値走 20km

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 週末ラン。武蔵野の森公園 ペース...
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