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8/27 ポイント練習

都庁がブルーに光り雲を照らしている。苦しいポイント練習でもひと時の癒しがここにある。

気温 30℃
湿度 70%
風 2m 南
場所 和田堀公園

メニュー 200m x 10本 Rest100m
ターゲット 35秒

前日のスケボーで腰を痛めてしまったので抑えめにスタート。
現地の和田堀公園までジョグしたのもあって、3本目くらいから身体がほぐれてきた。

35秒で2’50”/km くらいなので、キプチョゲのブレイキング2はこれくらいの速さで走ったのかと身体で実感。
結構ダッシュなんですけど!

キチンとシザースが出来て、腕も振れてるときはタイムがいい。
そうでないときはなんか身体がバラバラで空回りしてる感がある。
そのあたりの筋力というか、安定感というか、軸がブレないというか、もっと改善の余地はありそうです。

引き続き精進してまいります。

それでは!

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