目的
スピード強化のため、400m 1’20″＝3’20”/kmペースをなるべく長く維持出来るようにする。
ターゲット
400m ＝ 80秒
1200m = 3’20”/km
天気
気温 17℃
湿度 55％
風 西南西1ｍ
結果
400ｍインターバルは本当に楽になりました。
5本程度の80秒切りはかなり余裕が出てきました。
そのペースをつかんで1200mやってみましたが、
結果は残念、3‘22.3/ｋｍ
まだペース掴めていなかったｗ
あと、走っているとき丁度ペース同じくらいをランナーをアウトから抜かそうと思っても抜かせず、でもペースが微妙に遅いのになんだか、直線でもしばらく後を走ってしまいました。
それほど余裕がなかったので、ラスト100ｍまで引っ張って、最後は全力一気に抜けましたが、それが少しのタイムロスになってしまったようです。
まぁまた次回頑張ります。
ところで昨日、東京マラソンからメールで通知が来ていて、びっくり！
まさかの！
当選！
うそだろ！？
最初は信じられず、なんどもメールの文面を見返してしまいました。
だって、2020の一般参加が見送られ、その分2021、2022へ参加が振り分けられれば
当然一般からの当選確率は減るはず。
なのに、「当選」しちゃいましたＷ
やば、もってる俺Ｗ
このチャンス存分に活かさせてもらいます！
引続き精進いたします。
それでは！
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