LT(閾値)走 【トレーニング】2022年9月 まとめ PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。 ルーティン 基本的に下記ルーティンに沿ってトレーニングしてい... 2022.09.30 LT(閾値)走トレーニングポイント練習ロング走
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