LT(閾値)走 【トレーニング】2022年8月 まとめ PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。ルーティン基本的に下記ルーティンに沿ってトレーニングしています。週... 2022.09.01 LT(閾値)走インターバルトレーニングポイント練習ロング走帰宅ラン
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