トレーニング 9/23 帰宅ラン リカバリーラン 気温19度 湿度95% 朝から肌寒く感じる気温で短パンTシャツで通勤。世間では長袖率が高くなっていますが朝ラン組はむしろノースリーブがちょうどいいくらいでした。 帰宅ランはオフィスを出た時はまだ降ってませんでし... 2020.09.23 トレーニングリカバリーラン帰宅ラン
インターバル 9/22 ポイント練習 200mｘ10本 インターバル 連休最終日はポイント練習。3週間ぶりに200ｍの短距離を走りました。日中走ったので日差しが強かったですが湿度が低くカラッとしてて走りやすかったです。気温 26℃湿度 50％風 北北東1.4m メニュー 20... 2020.09.23 インターバルトレーニングポイント練習
トレーニング 