トレーニング 9/4 帰宅ラン【リカバリーラン】 気温30℃ 湿度70% 風北3m 台風が近づいてるせいか晴れたり雨降ったり忙しい天気。季節の変わり目だからしょうがないんですかね。 気が付けば帰宅時間がすっかり暗くなってきてます。そして今年も残り3ヶ月！あっという間に... 2020.09.04 トレーニングリカバリーラン帰宅ラン
トレーニング 9/3 ポイント練習【200mインターバル】 気温 29℃湿度 80％風 南西3.5m メニュー 200ｍ x 10本ターゲット 35秒Rest 200m (2分) 効果・目的 スピード力のアップにより、通常ペースに余裕を持たせることで、結果的にランニ... 2020.09.04 トレーニングポイント練習レペティション
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