2020-09-04

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トレーニング

9/3 ポイント練習【200mインターバル】

気温 29℃湿度 80%風 南西3.5m メニュー 200m x 10本ターゲット 35秒Rest 200m (2分) 効果・目的 スピード力のアップにより、通常ペースに余裕を持たせることで、結果的にランニングエコノミーを向上させたい。例え...
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