2020-09-01

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トレーニング

ヤッソ800【インターバル】【9/1 ポイント練習】

ヤッソ800とは 簡単に言ってしまえば800mのインターバル走です。走り方に決まり事があり「800mを走る⇒同じタイムで400m走る」を10本続ける。例えば、設定タイム800mを3分で疾走したら ⇒ 400mを3分で緩走。を...
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