インターバル 【トレーニング】2022/5/20 インターバル 400m x 15 著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。目的スピード強... 2022.05.21 インターバルトレーニングポイント練習
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/5/18 ペース走 3000m 著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。目的スピード持... 2022.05.19 LT(閾値)走トレーニングポイント練習
インターバル 【トレーニング】2022/5/14 16km 1km坂道インターバル 著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。天気気温 25... 2022.05.14 インターバルトレーニングポイント練習
お買得情報 ナイキ ペガサス トレイル 3 GORE-TEX ナイキ ペガサス トレイル 3 GORE-TEXは、人が踏み固めていない道や雨の日のランニングに最適。快適な履き心地に定評のあるクッショニングを使用し、丈夫なトラクションと改良された足中央部の構造でしっかりとニュートラルにサポート。防水加工のアッパーにより、悪天候でも岩の多いトレイルを減速することなく走り続けられます。雨をものともせず、シューレースを結んで、悪天候を克服しよう。 2022.05.13 お買得情報新製品情報話題豆知識
ストレッチ トリガーポイント™(TRIGGERPOINT) マッサージや使い方 ランナー編 ランナーにおいて大事なこと、走ることと、もう一つは、休むことしっかり休んで疲労と取って、次のランも楽しんで走りたいですよね。休むといっても、ただ横になって寝そべってるだけもいいですが、せっかくなのでアクティブにしっかりと疲労は取っておきたいところ!筋膜リリースをすることで、質の良い【休足】を取りたいですね。 2022.05.12 ストレッチレビュー健康怪我
レビュー 【レビュー】ノースフェイス NORTH FACE マーティンウィング10(Martin Wing10) サイズ感、収納、便利な使い方 【NORTH FACE マーティンウィング10】は、レース用ランニングパックとして開発されたシリーズの中型モデルです。フィット感や通気性の快適性だけでなく、ポケットの位置や容量がアップデートされ、レースだけでなくデイリーユースにも対応したデザインに仕上がっています。主張しすぎないデザインなので通勤電車でも違和感なく使えるのはうれしいですね。また、トレイルランニングや長距離ランニングでもしっかり使えるポテンシャルを持っているので、間違いなく様々なシーンで活躍してくれるでしょう! 2022.05.08 レビュー帰宅ラン
インターバル 【トレーニング】2022/5/7 15km 1km坂道インターバル 著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。天気気温 22... 2022.05.07 インターバルトレーニングロング走
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/5/6 LT閾値走 8000m 著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。目的スピード持... 2022.05.06 LT(閾値)走トレーニングポイント練習
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/5/3 ペース走 3000m 著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。目的スピード持... 2022.05.03 LT(閾値)走トレーニングポイント練習
トレーニング 【トレーニング】2022/4/30 多摩川 ペース走 20k 著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。”巨人への道”... 2022.04.30 トレーニングロング走