LT(閾値)走 【トレーニング】2022/9/14～17
2022/9/14 LT閾値走 8000m目的スピード持久力強化。ターゲット 4'00 ～ 3'55 /km天気 くもり気温 24.0℃湿度 76％風 北東 3.1ｍシューズ ズームフライ４LT閾値走についてはこちら結果日付9/19/8...
トレーニング
LT(閾値)走 
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/9/8～10
2022/9/8 LT閾値走 8000m目的スピード持久力強化。ターゲット 4'00 ～ 3'55 /km天気 くもり気温 21.8℃湿度 96％風 北北西 1.7ｍシューズ ズームフライ４LT閾値走についてはこちら結果日付9/19/8...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/9/1～4
2022/9/1 LT閾値走 8000m目的スピード持久力強化。ターゲット 4'00 ～ 3'55 /km天気 雨気温 23.6℃湿度 97％風 南南東0.8ｍシューズ テンポネクスト％LT閾値走についてはこちら結果日付9/1タイム31...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022年8月 まとめ
PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。ルーティン基本的に下記ルーティンに沿ってトレーニングしています。週...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/8/24-27
2022/8/24 LT閾値走 8000m目的スピード持久力強化。ターゲット 4'00 ～ 3'55 /km天気 雨気温 26.4℃湿度 76％風 東北東 2.6ｍシューズ テンポネクスト％LT閾値走についてはこちら結果日付7/278/...
インターバル 【トレーニング】2022/8/16-20
2022/8/16 LT閾値走 8000m目的スピード持久力強化。ターゲット 4'00 ～ 3'55 /km天気気温 29.2℃湿度 78％風 南西 1.2ｍシューズ テンポネクスト％LT閾値走についてはこちら結果日付7/278/38/1...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/8/10-14
2022/8/10 LT閾値走 8000m目的スピード持久力強化。ターゲット 4'00 ～ 3'55 /km天気気温 28.9℃湿度 79％風 南南西 4.3ｍシューズ テンポネクスト％LT閾値走についてはこちら結果日付7/278/38/...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/8/3-5
2022/8/3 LT閾値走 8000m目的スピード持久力強化。ターゲット 4'00 ～ 3'55 /km天気気温 32.6℃湿度 71％風 南南西 1.7ｍLT閾値走についてはこちら結果日付7/278/3タイム34'5132’54平均ペ...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022年7月 まとめ
PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。ルーティン基本的に下記ルーティンに沿ってトレーニングしています。週...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/7/27-31
2022/7/27 LT閾値走 8000m目的スピード持久力強化。ターゲット 4'00 ～ 3'55 /km天気気温 29.3℃湿度 73％風 南 3.2ｍLT閾値走についてはこちら結果日付7/27タイム34'51平均ペース(/km)4’...