トレーニング

スポンサーリンク
トレーニング

【トレーニング】2022/4/9 ペース走 20k

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。 週末...
LT(閾値)走

【トレーニング】2022/4/8 LT閾値走 8000m

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。 目的...
LT(閾値)走

【トレーニング】2022/4/6 ペース走 3000m

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。 サク...
LT(閾値)走

2022年3月 まとめ

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。 ルー...
トレーニング

【トレーニング】2022/3/30 ペース走 3000m

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。 調布...
LT(閾値)走

【トレーニング】2022/3/27 ペース走 5k+10k+5k

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。 週末...
LT(閾値)走

【トレーニング】2022/3/20 ペース走 5k+10k+5k

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。 週末...
トレラン

【トレーニング】2022/3/13 10km クロカン

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。 天気...
LT(閾値)走

2022年2月 まとめ

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 ルーティン 基本的に下記に沿ってトレーニングして...
LT(閾値)走

【トレーニング】2022/2/26 10km TT

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。 目的スピード持久力強化。 ...
スポンサーリンク