LT(閾値)走 【トレーニング】12/11 LT閾値走 20km 著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。週末ラン。武蔵野の森公園 ペース走 20k アップジョグ3... 2021.12.11 LT(閾値)走トレーニングロング走
LT(閾値)走 【トレーニング】12/4 LT閾値走 20km 著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。週末ラン。武蔵野の森公園 ペース走 20k アップジョグ3... 2021.12.04 LT(閾値)走トレーニングロング走
LT(閾値)走 2021年11月 まとめ 著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。トレーニング3要素ランニング、マラソンの走力を決めるうえで... 2021.11.30 LT(閾値)走インターバルトレーニングポイント練習リカバリーランロング走
LT(閾値)走 【トレーニング】11/27 LT閾値走 20km 著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。週末ラン。武蔵野の森公園 ペース走 20k アップジョグ3... 2021.11.27 LT(閾値)走トレーニングロング走
LT(閾値)走 【トレーニング】11/13 LT閾値走 20km 著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。週末ラン。武蔵野の森公園 ペース走 20k アップジョグ3... 2021.11.13 LT(閾値)走トレーニングロング走
LT(閾値)走 【トレーニング】11/6 LT閾値走 20km 著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。週末ラン。武蔵野の森公園 ペース走 20k アップ3.5k... 2021.11.06 LT(閾値)走トレーニングロング走
LT(閾値)走 2021年10月 まとめ 著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。トレーニング3要素ランニング、マラソンの走力を決めるうえで... 2021.10.31 LT(閾値)走インターバルトレーニングポイント練習リカバリーランロング走帰宅ラン
LT(閾値)走 【トレーニング】10/24 LT閾値走 10km x 2本 著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。週末ラン。武蔵野の森公園 ペース走 10k x 2 本気温... 2021.10.24 LT(閾値)走トレーニングロング走
LT(閾値)走 【トレーニング】10/9 LT閾値走 10km x 2本 週末ラン。武蔵野の森公園 ペース走 10k x 2 本 気温25.4℃湿度76%風 北北東 1.3mシューズ ペガサス38足首への負担を考えて、でも、ある程度距離は走りたい、でもスピードも出したいということで10k を2本走りました。アップ... 2021.10.09 LT(閾値)走トレーニングロング走
トレーニング 【トレーニング】10/2 多摩川~是政橋~尾根幹 30k ロング走 著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。週末ラン。ロング走多摩川~是政橋~尾根幹 30k気温20.... 2021.10.02 トレーニングロング走