インターバル 【トレーニング】2022/5/7 15km 1km坂道インターバル 著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。 ... 2022.05.07 インターバルトレーニングロング走
LT(閾値)走 【トレーニング】2022年4月 まとめ 著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。 ... 2022.04.30 LT(閾値)走インターバルトレーニングポイント練習ロング走
トレーニング 【トレーニング】2022/4/30 多摩川 ペース走 20k 著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。 ... 2022.04.30 トレーニングロング走
トレーニング 【トレーニング】2022/4/23 尾根幹 ペース走 20k 著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。 ... 2022.04.23 トレーニングロング走
トレーニング 【トレーニング】2022/4/19 16km ファルトレク的な 著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。 ... 2022.04.20 トレーニングロング走
トレーニング 【トレーニング】2022/4/16 ペース走 20k よみうりランド周辺 著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。 ... 2022.04.16 トレーニングロング走
トレーニング 【トレーニング】2022/4/9 ペース走 20k 著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。 ... 2022.04.09 トレーニングロング走
LT(閾値)走 2022年3月 まとめ 著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。 ... 2022.04.04 LT(閾値)走トレーニングポイント練習ロング走
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/3/27 ペース走 5k+10k+5k 著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。 ... 2022.03.27 LT(閾値)走トレーニングロング走
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/3/20 ペース走 5k+10k+5k 著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。 ... 2022.03.20 LT(閾値)走トレーニングロング走