ロング走

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LT(閾値)走

【トレーニング】10/9 LT閾値走 10km x 2本

週末ラン。武蔵野の森公園 ペース走 10k x 2 本  気温25.4℃湿度76%風 北北東 1.3mシューズ ペガサス38 足首への負担を考えて、でも、ある程度距離は走りたい、でもスピードも出したいということで10k...
トレーニング

【トレーニング】10/2 多摩川~是政橋~尾根幹 30k ロング走

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 週末ラン。ロング走多摩川~是政橋...
LT(閾値)走

2021年9月 まとめ

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 9月トータル ランニング、マラソン...
トレーニング

【トレーニング】9/19 多摩川~是政橋~尾根幹 30k ロング走

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 週末ラン。ロング走多摩川~是政橋...
トレーニング

【トレーニング】9/5 多摩川~是政橋~尾根幹 30k ロング走

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 週末ラン。ロング走今週も 多摩川...
LT(閾値)走

2021年8月 まとめ

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 8月トータル ランニング、マラソン...
トレーニング

【トレーニング】8/21 多摩川~是政橋~尾根幹 30k ロング走

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 週末ラン。ロング走今週も 多摩川...
トレーニング

【トレーニング】8/14 多摩川~是政橋~尾根幹 30k ロング走

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 週末ラン。ロング走今週も 多摩川...
トレーニング

【トレーニング】8/8 多摩川~是政橋~尾根幹 30k ロング走

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 週末ラン。ロング走今週は少しルー...
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【トレーニング】8/1 多摩川~是政橋~川崎街道 30k ロング走

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 週末ラン。今週も定番になってきた...
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