LT(閾値)走 【トレーニング】10/9 LT閾値走 10km x 2本
週末ラン。武蔵野の森公園 ペース走 10k x 2 本
気温25.4℃湿度76%風 北北東 1.3mシューズ ペガサス38
足首への負担を考えて、でも、ある程度距離は走りたい、でもスピードも出したいということで10k...
ロング走
LT(閾値)走 
トレーニング 【トレーニング】10/2 多摩川～是政橋～尾根幹 30k ロング走
著者プロフィール
Mo Harunah(モー ハルナ)
PB:Full 2:57:17 (2020.1)
Half 1:27:00(2018.11)
2021年1月には50代サブスリー達成。
週末ラン。ロング走多摩川～是政橋...
LT(閾値)走 2021年9月 まとめ
著者プロフィール
Mo Harunah(モー ハルナ)
PB:Full 2:57:17 (2020.1)
Half 1:27:00(2018.11)
2021年1月には50代サブスリー達成。
9月トータル
ランニング、マラソン...
トレーニング 【トレーニング】9/19 多摩川～是政橋～尾根幹 30k ロング走
著者プロフィール
Mo Harunah(モー ハルナ)
PB:Full 2:57:17 (2020.1)
Half 1:27:00(2018.11)
2021年1月には50代サブスリー達成。
週末ラン。ロング走多摩川～是政橋...
トレーニング 【トレーニング】9/5 多摩川～是政橋～尾根幹 30k ロング走
著者プロフィール
Mo Harunah(モー ハルナ)
PB:Full 2:57:17 (2020.1)
Half 1:27:00(2018.11)
2021年1月には50代サブスリー達成。
週末ラン。ロング走今週も 多摩川...
LT(閾値)走 2021年8月 まとめ
著者プロフィール
Mo Harunah(モー ハルナ)
PB:Full 2:57:17 (2020.1)
Half 1:27:00(2018.11)
2021年1月には50代サブスリー達成。
8月トータル
ランニング、マラソン...
トレーニング 【トレーニング】8/21 多摩川～是政橋～尾根幹 30k ロング走
著者プロフィール
Mo Harunah(モー ハルナ)
PB:Full 2:57:17 (2020.1)
Half 1:27:00(2018.11)
2021年1月には50代サブスリー達成。
週末ラン。ロング走今週も 多摩川...
トレーニング 【トレーニング】8/14 多摩川～是政橋～尾根幹 30k ロング走
著者プロフィール
Mo Harunah(モー ハルナ)
PB:Full 2:57:17 (2020.1)
Half 1:27:00(2018.11)
2021年1月には50代サブスリー達成。
週末ラン。ロング走今週も 多摩川...
トレーニング 【トレーニング】8/8 多摩川～是政橋～尾根幹 30k ロング走
著者プロフィール
Mo Harunah(モー ハルナ)
PB:Full 2:57:17 (2020.1)
Half 1:27:00(2018.11)
2021年1月には50代サブスリー達成。
週末ラン。ロング走今週は少しルー...
トレーニング 【トレーニング】8/1 多摩川～是政橋～川崎街道 30k ロング走
著者プロフィール
Mo Harunah(モー ハルナ)
PB:Full 2:57:17 (2020.1)
Half 1:27:00(2018.11)
2021年1月には50代サブスリー達成。
週末ラン。今週も定番になってきた...