【トレーニング】2022/5/7 15km　1km坂道インターバル

著者プロフィール
Mo Harunah(モー ハルナ)
PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021)
Half 1:27:00(2018.11)
2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。

天気
気温　22.5℃
湿度　80％
風　　東南東　2.5ｍ
シューズ　ペガサス38

週末ラン

かつてゼロヨンの聖地だった東八野川公園の直線で1kmインターバルを3本やってみた。
3’51 ,48 ,46
ちょうど良い上り坂を上がり切ってフィニッシュする足腰の鍛錬にもってこいなコース。こういう使い方があるとは今まで何度も通ったけど全然気づかなかったなぁ。

坂練をするとアキレス腱が痛くなるので、控えめに走ったのですが、ラスト１本はやっぱり痛くなりました。

一応目標通りのタイムは出せたので満足。
足の調子が良ければ５本くらい行けそうなので、次回また来たいと思います。

引き続き精進いたします。

それでは！