ロング走

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トレラン

【初体験】トレラン 南高尾~小仏城山

今日はreplicant fmのkntr&omamiが、トレラン未経験の私と伯爵をアテンドしてくれるということで、上尾のヒザ神mzkを交え、高尾の山中を走ってきました。
トレーニング

【トレーニング】5/22 雨の尾根幹30k ロング走

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 週末ラン。ロング走 30km ...
トレーニング

2/20 20kロング走 @多摩川

久しぶりの多摩川ロング走 フル走って身体の疲れもとれてないし免疫落ちてるし、そういうときに無理は禁物なので 20kにしておきました。 花粉もひどかったし、風も強かったし10m(体感)、、、 ここ最近...
トレーニング

12/19 30km ペース走 

着陸前のセスナ 週末ラン。約2か月振りのロング走です。いつもは、尾根幹や多摩川河川敷なのですが、信号待ちなしのノンストップで走りたかったので、武蔵野の森公園5km周回コース6周にしました。周回コースは単調で距離が長く感じてしまうので...
トレーニング

多摩湖自転車歩行者道をランニング 30k ロング走  

週末ロングランで走ってきました。 前回走ったのは3月だったので約半年ぶりです。 3月の時は気温7度と肌寒かったですが、今回は22~25度と暑いくらいでした。 天気も良く、沿道にも沢山植えられていた金木犀の香りを堪能しながら走ることが出来ました。
トレーニング

9/26 雨の尾根幹30k ランニング

気温18℃ 雨 前日の予報で曇りだったのが、一晩明けたら雨に変わっていました。最近のウェザーニュースさん、結構外れますね~ ロング走はサボりたくないのでどっちみち走るんですけどw 雨の中30km走ると消耗...
トレーニング

9/19 ロングラン 善福寺川~神田川30k ランニング

毎週恒例のロングラン。尾根幹もそろそろ飽きてきたので新しいルートを開拓してみました。 善福寺公園から都内を流れる善福寺川を下り、中野富士見町の神田川合流地点から神田川を井の頭公園に向かって遡上する約20kmのルートです。
トレーニング

9/12 雨の尾根幹 シャワーラン30k ランニング

気温24℃ 湿度90% 「雨の尾根幹」なんか演歌の曲名にでもなりそうなタイトルですがw 湿度は高かったけど涼しいなと感じられるランでした。途中から降り始めた雨も、逆に気持ち良く感じるくらいちょうど良い降雨量。まーいつ...
トレーニング

9/5 尾根幹 30k ロング走【防人見返りの峠】【万葉集】ランニング

気温 32度湿度 70%風 西2m 朝は30℃を下回る気温でしたが雲一つない晴天で日差しがジリジリ痛いくらい肌に差し込んできました。 淡々と30kを刻むだけで特にこれといってトピックはないんで...
トレーニング

8/22 尾根幹30k ロング走 ランニング

週末恒例ロング走で今週も尾根幹へ行ってきました。先週は36℃という猛暑の中でのランで、今日も暑くなりそうだったので早起きしてみました。朝6:30スタート時気温28℃。30℃を下回るランはいつぶりだろうかと期待してスタート。 ...
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