ポイント練習
気温31℃
湿度64％
メニュー インターバル 200m x 20本 Rest200m
ターゲット 35秒
結果
久しぶりのインターバル200m。
35秒は余裕かと思ってたら、かなり辛かった！
200ｍをちゃんと走ったのはたぶん1年ぶり以上。
その時は200ｍｘ5本設定だったので単純に比較は出来ませんが、30秒～32秒くらいをさまよってて、本気出せば30秒は切れていたんです！！(言い訳たらたら。。)
今日35秒を切れていたのが3本か。。。
30秒切るなんてとてもほど遠いな～
課題
やはり、こまめに短距離も走らないとダメですね。
短い距離が遅くて、長い距離が速く走れるわけがありません。
短い距離が速くてはじめて長い距離も速く、そして楽に走れるんです。
きょうはそれがわかっただけで大きな収穫でした(ポジティブ)
では！
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