2021-06

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インターバル

【トレーニング】6/3　インターバル　400m x 10

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 目的スピード強化のため、400m 1’20″＝3...
2021.06.04
インターバルトレーニングポイント練習
LT(閾値)走

2021年5月　まとめ

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 5月トータル ランニング、マラソンの走力を決める...
2021.06.01
LT(閾値)走インターバルトレーニングポイント練習リカバリーラン
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