インターバル 【トレーニング】6/11 インターバル 400m x 10 著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 目的スピード強化、心肺機能、VO2Max向上。 ... 2021.06.11 インターバルトレーニングポイント練習
インターバル