インターバル 【トレーニング】5/11 インターバル 400m x 5 + 1500m 著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 目的スピード強化のため、400m... 2021.05.12 インターバルトレーニングポイント練習